50 Plus
- Details
- Kategorie: sco
- Zugriffe: 30935
Training nützt auch "Spätstartern"
Medizin und Wissenschaft sind sich einig, dass Ausdauer- und Krafttraining - auch im hohen Alter - gut für Knochen und Gefäße ist. Anspruchsvolle Sportprogramme können zu wirksamen Mitteln gegen manches Altersleiden werden.
Regelmäßige sportliche Betätigung macht nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche fit. Durch Bewegung und Sport ist und wird man ausgeglichen, die Stimmung und das Selbstbewusstsein steigt.
Gerade für Senioren kann die sportliche Betätigung ein enormer Zugewinn sein, denn alleine das bewusste Erleben der eigenen Fitness wirkt sich positiv auf die Lebenseinstellung und den Alltag aus.
Statistisch betrachtet sind Sportler im fortgeschrittenem Alter weniger anfällig für Erkrankungen wie z.B. Alzheimer, Arthrose, Demenz...
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das soziale Umfeld. Um dies zu stäken und zu erweitern, bieten wir unseren beliebten Brezel-Montag an.